สวัสดีตอนเช้า, คุณแมวเหมียว 🌅

วันอังคารที่ 15 ตุลาคม 2567

72%

ฟื้นตัว

14.2

ภาระ

85%

การนอน

วันนี้คุณภาพอากาศปานกลาง (AQI 65) และ Recovery 72% แนะนำให้ออกกำลังกายในร่ม เช่น โยคะหรือเวทเทรนนิ่ง หลีกเลี่ยงการวิ่งกลางแจ้งช่วงเย็นนะครับ

ข้อมูลบริบทรอบตัวคุณ

07:30 - 08:30 (1 ชั่วโมง)

142 แคล

Strain 8.2

23:15 - 06:45 (7.5 ชั่วโมง)

85%

Deep: 1.5 ชม.